Leistungen und Preise

GET STARTED - BOXTRAINING / FUNCTIONAL TRAINING / ALLGEMEINE ATHLETIK

 

Egal, ob Sie sportlicher Anfänger, ambitionierter Freizeitathlet oder Fortgeschrittener sind, das Übungs- programm wird vollkommen individuell gestaltet und ist darauf ausgerichtet, etwaige Schwächen und Defizite zu reduzieren sowie Ihre Stärken hervorzuheben und auszubauen.

 

Kontinuität im Aufbau und Flexibilität in der Gestaltung gewährleisten eine stetige Verbesserung Ihrer körperlichen und Ihrer mentalen Form.

 

Einzeltraining / Kleingruppentraining (max. 6 Teilnehmer) - 60 Minuten

70,- Euro

jede weitere halbe Stunde 30,- Euro

 

Group-Fitness im Freien (max. 16 Teilnehmer) - 60 Minuten
10er-Karte                          70,- Euro

Einzelteilnahme                 8,- Euro

 

 

NO ROUTINE - BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

 

Sitzen ist das neue Rauchen, schlagen Sie dem grauen Büroalltag ein Schnippchen. Dieses Gruppen- training soll zum einen den einseitigen und monotonen körperlichen Belastungen im Beruf entgegen- wirken, zum anderen Spaß an der Bewegung erzeugen, ein Lächeln in die Gesichter zaubern und den Teamgeist stärken. Es ist dem Fitness-Level der Teilnehmer angepasst, die Inhalte und die Struktur orientieren sich an deren Bedürfnissen.

 

Als zertifizierter Gesundheits-Coach ermögliche ich es Ihnen und Ihren Kollegen, die Jobroutine mit einer bewegten Pause zu durchbrechen und auch den Kopf wieder frei zu bekommen.

Mit gezielten isometrischen Kraft- und Mobilisierungsübungen erhalten Sie sich Ihre körperliche und mentale Beweglichkeit. Der durch das Training verursachte Endorphinausstoß sorgt automatisch für Wohlbefinden und geistige Frische.

 

Konzeption und Entwicklung

100,- Euro (einmalig)

 

Gruppentraining (max. 15 Teilnehmer) - 45 Minuten

70,- Euro

 

 

PERFORM BETTER - SPORTBASIERTE SEMINARBEGLEITUNG

 

Sie bieten Seminare an, die Menschen auf beruflicher Ebene in ihrem Denken und Handeln voran- bringen. Ich ermögliche Ihnen ein seminarbegleitendes körperliches Training, das einerseits für die notwendige Entspannung sorgt, andererseits die Teilnehmer physisch und mental mobilisiert und aufnahmefähig für die Schulungsinhalte macht. Wenn Sie es wünschen, richte ich mein Training gerne am Thema Ihrer Weiterbildung aus, um die geistige Arbeit durch körperliche Aktivität zu vertiefen.

 

Wenden Sie sich mit Ihren Vorstellungen an mich. Ich werde in Absprache eine konzeptionell passende Seminarergänzung erarbeiten und diese entsprechend Ihrer Ziele umsetzen.

 

Konzeption und Entwicklung

150,- Euro (einmalig)

 

Seminarbegleitung

300,- Euro (Tagespauschale)

 

 

THERE'S NO BIZ LIKE SHOWBIZ - BERATUNG UND UNTERSTÜTZUNG

 

Ist die Szene erfolgreich im Kasten, nach dem Schlussvorhang brandet der Applaus? Dann haben Sie alles richtig gemacht! Auf dem Weg dorthin unterstütze ich Sie mit meinem Know-how – damit Kampfszenen authentisch wirken, die Choreographie stimmt und die Darsteller den dramaturgischen Ansprüchen körperlich gewachsen sind. Sie kommen mit Ihren Plänen und Vorstellungen, ich liefere Ihnen gerne zusätzliche Ideen und praktikable Lösungen.

 

Gewusst wie, das ist mein Lösungsansatz. Und – Profis sollten mit Profis arbeiten.

 

Beratung

80,- Euro (Stundenpauschale)

 

Choreographie- / Schauspielertraining - 60 Minuten,

70,- Euro

jede weitere halbe Stunde 30,- Euro